Anne Guérin
Charlot
Bio
J'ai découvert le yoga à 20 ans et je l'enseigne depuis que j'ai 30 ans.
Mon enseignement est une synthèse des différentes formations que je continue de suivre : hatha yoga, yoga de l’énergie et kundalini yoga . Il s’adresse à toute personne désireuse de prendre conscience de son corps et de pacifier son esprit. Chaque séance est construite à partir d’un thème particulier.
Énergie
Au cours des séances, des enchaînements de mouvements et des postures (asanas) permettent de faciliter la circulation de l’énergie dans le corps. L’accent est mis sur la conscience du ressenti du mouvement de l’énergie dans le corps.
Relaxation
Les cours débutent par une pratique de concentration préparant à l’intériorisation et se terminent par une relaxation pour harmoniser l’énergie et libérer l’esprit.
Respiration
La pratique des postures et enchaînements est associée à une respiration ample , régulière et consciente. Les exercices de respiration (pranayama) permettent d’augmenter la vitalité et la concentration et préparent à la méditation.
Concentration et médiation
Les pratiques proposées augmentent la capacité de concentration et préparent à la méditation.
Je dispense par petites touches quelques éléments de la Philosophie du yoga au cours des séances, ce qui permet d’ancrer des intentions à mettre en place pour la vie quotidienne.
Charlot
Anne Guérin
Bio
Je suis professeur de yoga,
J’ai découvert le yoga à 20 ans et l'enseigne depuis que j'ai 30 ans.
Mon enseignement est une synthèse des différentes formations que je continue de suivre : hatha yoga, yoga de l’énergie et kundalini yoga . Il s’adresse à toute personne désireuse de prendre conscience de son corps et de pacifier son esprit. Chaque séance est construite à partir d’un thème particulier.
Énergie
Au cours des séances, des enchaînements de mouvements et des postures (asanas) permettent de faciliter la circulation de l’énergie dans le corps. L’accent est mis sur la conscience du ressenti du mouvement de l’énergie dans le corps.
Relaxation
Les cours débutent par une pratique de concentration préparant à l’intériorisation et se terminent par une relaxation pour harmoniser l’énergie et libérer l’esprit.
Respiration
La pratique des postures et enchaînements est associée à une respiration ample , régulière et consciente. Les exercices de respiration (pranayama) permettent d’augmenter la vitalité et la concentration et préparent à la méditation.
Concentration et médiation
Les pratiques proposées augmentent la capacité de concentration et préparent à la méditation.
Je dispense par petites touches quelques éléments de la Philosophie du yoga au cours des séances, ce qui permet d’ancrer des intentions à mettre en place pour la vie quotidienne.
